Burnout: lo stress lavorativo
Vi sentite demotivati, “esauriti”, stanchi, arrabbiati, nervosi ed apatici sul posto di lavoro? Da qualche tempo soffrite di cefalee, disturbi gastrici o cardiovascolari, crisi di pianto o d’ansia? In passato eravate entusiasti del vostro impiego ma ultimamente andare al lavoro ogni giorno diventa sempre più difficile e vi crea grande disagio? Se vi riconoscete in questa descrizione...
La violenza sulle donne
Spesso al telegiornale sentiamo notizie di donne maltrattate o uccise dai propri compagni. La violenza sulle donne è prima di tutto una violazione dei diritti umani che riguarda il genere femminile. Purtroppo è più diffusa di quanto si pensi, perchè spesso le vittime di abusi preferiscono tacere per paura, senso di colpa e...
Lo shopping compulsivo
I primi mesi dell’anno solitamente sono dedicati ai saldi, momento in cui si possono acquistare molte cose con il vantaggio delle buone occasioni e dei prezzi ridotti. Ma attenzione! È bene comprare se c’è davvero la necessità, o se ci si vuole togliere uno sfizio, ma senza esagerare!...
Gli attacchi di panico
“Sentivo il cuore che batteva furiosamente e faticavo a respirare”, “avevo la sensazione di svenire”, “in quegli istanti temevo di impazzire e di perdere il controllo”, “ho creduto di morire, stavo malissimo”: queste sono solo alcune delle frasi che riferiscono coloro che soffrono di attacchi di panico...
Il corpo ci parla: la psicosomatica
La psicosomatica è una parte della psicologia che studia le connessioni esistenti tra un disturbo fisico e un malessere psicologico.Fin dall’antichità, si è sempre ritenuto che corpo e mente fossero strettamente connessi e in costante comunicazione tra loro, un esempio è il famoso proverbio “mens sana in corpore sano”, cioè...
Il cyber-bullismo: uno sguardo d’insieme
Internet è un’invenzione utilissima e ricca di opportunità per tutti noi, ma un uso improprio comporta alcuni rischi tra cui il cyber-bullismo. Questo termine indica l’uso dei mezzi di comunicazione per intimorire, molestare, far sentire a disagio o escludere altre persone ed è punibile per legge...
Un Viaggio alla scoperta della femminilità
La femminilità è una caratteristica innata o si acquisisce col tempo? Comunemente si pensa che il passaggio da bambina a donna sia scandita dalle fasi ormonali della vita (menarca, gravidanza, menopausa). In psicologia, il concetto di “femminilità” indica una particolare sensibilità e una serie di atteggiamenti che la donna sviluppa nel corso della vita e che creano l’identità...
Il mondo attorno a noi e’ un riflesso di cio’ che siamo: quello che pensiamo diventiamo
Spesso i pensieri e le emozioni che proviamo in certi momenti condizionano la nostra giornata e influenzano il modo in cui percepiamo il mondo circostante. Ecco un'interessante storia buddhista che secondo me spiega bene questo concetto...
La tecnica del kintsugi, metafora giapponese della psicoterapia
La tecnica giapponese del Kintsugi consiste nel riparare con l'oro o l’argento degli oggetti in ceramica che si sono rotti riunendo i frammenti e conferendo loro un aspetto nuovo attraverso le “preziose cicatrici”. Ogni pezzo riparato è unico per via della casualità con cui la ceramica può frantumarsi e delle irregolari decorazioni che si formano con il metallo...
